災害用持ち出し袋の中身：おすすめ7選

非常食・保存水・簡易トイレ・ライトが入った防災セットが定番です。道具を中心に揃えるなら30点、避難所での数日を想定するなら45点、水を足すなら長期保存水、明かりを足すならランタン、情報収集ならラジオライトが合います。買い足しの手順は本で確認できます。

最初の24時間分を一式で揃える

備えて安心 20点 1人用 防災基本セット

まず1つ揃えたい人に。非常食・保存水・簡易トイレ・ライトが入ったセットです。

20種類・合計30点＋リュック ・ アルファ米・保存水とも5年保存 ・ トイレセット（大小兼用2回分）付き

ライト用の単4乾電池3本は別に用意が必要です。1人用です。

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避難に必要な道具を30点で持つ

山善 防災バッグ 30点セット

道具類を中心に揃えたい人に。ホイッスル・懐中電灯・携帯トイレなどが入ります。

30点セット ・ 32×16×43cm・約2kg ・ 2WAY懐中電灯・携帯トイレ・給水バッグ入り

食料・水の有無は商品ページの内容で確認してください。

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避難所での数日を想定して揃える

防災のミカタ 防災リュック 1人用 45点

寒さ・暑さ対策や情報収集の道具も入れたい人に。45点のセットです。

防災士監修・45点（表記） ・ 賞味期限は製造から5年（出荷時3年半以上と記載） ・ 乾電池式ラジオ・充電器・エアーベッド入り

内容は入荷状況で変わる場合があります。

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情報収集の道具を足す

サンワダイレクト 防災ラジオ 多機能

持ち出し袋に情報収集の道具を足したい人に。手回し・ソーラー・USBで充電できるラジオライトです。

メーカー：サンワダイレクト ・ 充電方式：手回し・USB・ソーラー（表記） ・ LEDライト70ルーメン・バッテリー4000mAh（表記）

セットに同じ機能の道具が入っていないか確認してください。

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飲み水を長期保存水で備える

富士ミネラルウォーター 非常用5年保存水 2L×6本

防災セットに水が足りない人に。長期保存を前提にした2Lのペットボトル6本の保存水です。

メーカー：富士ミネラルウォーター ・ サイズ：2リットル (x 6)

重いので持ち出し袋ではなく自宅の備蓄向きです。保存期間と賞味期限は商品で確認してください。

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停電時の明かりを自立式で確保する

東芝 センサー付きLEDランタン

懐中電灯だけでは部屋全体が暗い人に。置いて使える3段階調光のランタンです。

メーカー：東芝(TOSHIBA) ・ 寸法：22.2×22.2×10cm（Amazon表記）

使用する電池は別に用意が必要な場合があります。付属品と電源は商品ページで確認してください。

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本で詳しく知る

買い足しの手順を読む

防災備蓄は、ふだんの買い物でそろえる

直接の解決ではないが、補助として、備蓄を買い足しながら続けたい人に。ローリングストックの買い物リストを扱う本です。

Kindle版 ・ 著：暮井 そなえ ・ 30ページ

ページ数が少ない入門書です。試し読みで内容を確認してください。

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狭く感じるときは、床に置いているものを、壁、ベッド下、ドアまわりに分けて動かすと広く使えます。置く場所ごとに道具を選べます。

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最終更新日：2026-11-11 · 選品ポリシー