キーボード入力で指が疲れる：おすすめ7選

手の角度に合うエルゴノミックキーボードが、打つ姿勢を変えやすい定番です。左右を分けて打ちたいなら分割型、今のキーボードのままならリストレストを足し、打ち方から見直すなら本を選びます。

手首置きが一体のキーボードにする

ロジクール WAVE KEYS K820

タイピング量が多い人に。パームレストが一体のエルゴノミックキーボードです。

エルゴノミック設計 ・ パームレスト一体（形状記憶素材の3層構造） ・ Bluetooth接続

疲れの軽減や痛みの改善は確認していません。サイズと配列を購入前に確認してください。

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左右を分けて打つ

ロジクール ERGO K860

腕の開き方を変えたい人に。曲線のスプリット（分割型）レイアウトです。

スプリット（分割型）レイアウト ・ 曲線的なデザイン ・ 球状にくぼんだキー

配列がふつうのキーボードと異なり、慣れるまで時間がかかることがあります。

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今のキーボードに手首置きを足す

エレコム リストレスト FITTIO MOH-F

直接の解決ではないが、補助として、手元の機器を変えたくない人に。ゲル素材のショートタイプのリストレストです。

ゲル素材 ・ 日本製 ・ ショートタイプ

置くだけの手首置きです。疲れが軽くなる効果は保証されません。

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マウスの操作も見直す

エレコム トラックボールマウス EX-G

直接の解決ではないが、補助として、指だけでなく手の動きを減らしたい人に。握りやすいトラックボールです。

メーカー：エレコム(ELECOM) ・ 寸法：12.4×9.5×4.8cm・約0.20kg（Amazon表記） ・ 発売：2015年10月（Amazon表記）

疲れが軽くなる効果は確認していません。

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手首を置く台を足す

ナカバヤシ Digio2 リストレスト ムーブタイプ

直接の解決ではないが、補助として、手首の置き場がほしい人に。移動式のリストレストです。

メーカー：ナカバヤシ(Nakabayashi) ・ サイズ：8.5cm x 8.5cm

痛みや腱鞘炎の改善効果は確認していません。

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本で詳しく知る

打ち方を本で見直す

図解でわかる 最新タイピングが1週間で身につく本

直接の解決ではないが、補助として、打ち方を整えたい人に。タイピングを扱う本です。

Kindle版 ・ 著：佐藤大翔・アンカー・プロ ・ 出版社：秀和システム新社

題名の表現は本のものです。痛みがある場合は整形外科に相談してください。

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タイピングの練習を本で行う

美タイピング完全マスター練習帳

直接の解決ではないが、補助として、無駄な動きを減らしたい人に。タイピングの練習帳です。

Kindle版 ・ 著：隅野貴裕 ・ 出版社：インプレス

痛みがある場合は整形外科に相談してください。

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最終更新日：2026-11-11 · 選品ポリシー