部屋の暖房代が高い：おすすめ7選

工事せずに窓の冷気を抑える立てかけるボードが定番です。部屋を暗くしたくないならカーテンライナー、窓全体を覆うならサッシ用シート、ドア下の冷気にはシールテープ、足元ならアルミの保温シートや小さめの電気敷毛布が合います。見直しの順番は本で知れます。

窓際に立てかけて冷気を遮る

山善 窓際あったかボード 厚さ8mm

工事せずに窓の冷気を抑えたい人に。立てかけるだけの断熱パネルです。

1枚 約幅200×高さ90×厚さ0.8cm ・ PETフィルム・発泡ポリエチレン ・ 窓際に立て掛けて使う

窓の幅と合うか測ってください。

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カーテンの内側に透明シートを下げる

ニトムズ 省エネ カーテンライナー L

部屋を暗くしたくない人に。カーテンレールに取り付ける透明のシートです。

幅100×高さ225cm・2枚入り ・ 塩化ビニル樹脂（透明） ・ カーテンレールに取り付け

掃き出し窓用のLサイズです。窓の寸法を確認してください。

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窓枠全体を覆って二重窓にする

アール サッシまるごと断熱シート 200×225cm

窓を丸ごと覆いたい人に。貼るタイプで開閉用ファスナー付きです。

約200×225cm ・ 両面テープ7m・ファスナー落下止めクリップ付き ・ ハサミでカットできる

ガラスの種類により使えない場合があります。商品ページの対応ガラスを確認してください。

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ホットカーペット・こたつの下に敷く

コーナン 保温シート 2畳

ホットカーペットの熱を逃がしたくない人に。アルミ蒸着のシートです。

約180×180cm・厚さ4mm（2畳） ・ アルミ蒸着フィルム・発泡ポリエチレン ・ 床下の冷気を遮る用途（表記）

滑り防止加工はありません。

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体のまわりだけを温める

フリーダン 電気敷毛布 120×60cm

直接の解決ではないが、補助として、部屋全体より体を温めたい人に。小さめの電気敷毛布です。

120×60cm ・ 電気代は1時間あたり最大約0.72円（表記） ・ 丸洗い可（コントローラーを外す）

低温やけどに注意し、説明書に従って使ってください。

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ドアの下のすきま風を塞ぐ

ニトムズ ドア下部シールテープ

玄関や廊下のドア下から冷気が入る人に。ドアの下に貼る透明のシールテープです。

メーカー：ニトムズ ・ サイズ：幅920mm×長さ40mm×厚さ1mm（Amazon表記） ・ 色：透明

ドアの下の隙間の大きさに合わない場合は使えません。貼る面の汚れや段差を確認してください。

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本で詳しく知る

光熱費の見直しの順番を本で知る

寒さを我慢しない 冬の光熱費の減らし方

直接の解決ではないが、補助として、暖房代を何から見直すか知りたい人に。窓・暖房器具・お風呂・家電の見直しを扱うKindle版の本です。

Kindle版 ・ 著：与諏訪 悠璃 ・ 163ページ

住まいや契約によって当てはまらない内容があります。試し読みで確認してください。

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最終更新日：2026-11-11 · 選品ポリシー