ミスを書き出して整理する
能率 NOLTY ノート A5 ログタイプ
直接の解決ではないが、補助として、起きたことと次にすることを書き分けたい人に。方眼のノートです。
メーカー：日本能率協会マネジメントセンター ・ サイズ：A5(グレージュ)
書く習慣を作る道具です。気持ちの落ち込みが軽くなる効果は確認していません。
Amazonで見る仕事でミスをして落ち込む：おすすめ7選
『メンタルマネジメント大全』は、落ち込んだ気持ちを整理する考え方を探す入口になる。ストレスの捉え方を知りたいなら心理学の本、書き出したいならノート、気分を切り替えたいなら香りやお茶を選ぶ。
夜の気持ちの切り替えに温かいお茶を飲む
クリッパー オーガニックハーブティー スノア＆ピース
直接の解決ではないが、補助として、帰宅後にひと息つきたい人に。ノンカフェインのハーブティーです。
メーカー：Clipper Natural, Fair & ・ 寸法：20×18×10cm・約0.08kg（Amazon表記）
嗜好品です。気持ちの落ち込みを和らげる効果は確認していません。アレルギーや服薬中の人は原材料を確認してください。
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香りで気分を切り替える
日本香堂 アロマシフト パーソナルミスト
直接の解決ではないが、補助として、仕事の合間に気分を切り替えたい人に。持ち歩ける小さなミストです。
メーカー：日本香堂(Nippon Kodo) ・ サイズ：14ミリリットル
香りの好みは人により異なります。職場では周囲への配慮が必要です。
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部屋で香りを使って区切りを作る
無印良品 コードレス超音波アロマディフューザー
直接の解決ではないが、補助として、帰宅後の時間に区切りを作りたい人に。コードレスのディフューザーです。
メーカー：無印良品 ・ 寸法：14.2×8.4×8.4cm・約0.48kg（Amazon表記） ・ 型番:MJ-CAD2（表記）
水とアロマオイルは別に用意します。効果は人により異なります。
Amazonで見る本で詳しく知る
気持ちとの向き合い方を読む
一番大切なのに誰も教えてくれない メンタルマネジメント大全
気持ちを整理する考え方を探したい人に。メンタルマネジメントを扱う本です。
Kindle版 ・ 著：ジュリー・スミス ・ 333ページ
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ストレスの捉え方を知る
実践！ストレスマネジメントの心理学
ストレスへの向き合い方を知りたい人に。ストレスマネジメントを扱う本です。
Kindle版 ・ 著：高山恵子 ・ 225ページ
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ストレスへの向き合い方を本で読む
メンタルを整えるストレス対策は性格分析が9割
ミスの後のストレスの扱いを知りたい人に。ストレス対策を扱う本です。
Kindle版 ・ 著：てらしー ・ 184ページ
題名の表現は本のものです。効果は保証されません。
Amazonで見る選び方のポイント
使う場面と、変えたいことに合う選択肢を比べてください。
- 目的：気持ちの整理か、ストレスとの向き合い方か。
- 本の範囲：書名で扱うテーマを確認。
- 道具の用途：仕事のミスや落ち込みが解消する効果は確認していません。
買う前に確認すること
仕様や付属品、対応条件はAmazonの商品ページで確認してください。
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