家で運動したい：おすすめ7選

床にマットを敷いて運動する

プリマソーレ ヨガマット 厚さ10mm

床でストレッチなどをしたい人に。厚さ10mmのマットを敷けます。

長さ183×幅61cm ・ 厚さ10mm ・ NBR素材

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ローラーを使う運動を取り入れる

Rozally 腹筋ローラー

ローラーでのトレーニングをしたい人に。イラスト入りの説明書が付いています。

膝マット付き ・ 工具不要の組立式 ・ フルカラー説明書付き

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ベンチの角度を変えて運動する

HANASUNOU トレーニングベンチ

ベンチを使う運動をしたい人に。背もたれと座面の角度を調整できます。

背もたれ7段階 ・ 座面4段階 ・ 折りたたみ式

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座ってペダルをこぐ

ROOMFIT ROOMBIKE FIT 背もたれ付き

家でペダル運動をしたい人に。負荷を8段階で変えられるバイクです。

85×45×112cm ・ 負荷8段階 ・ 推奨身長145〜190cm

体重制限は100kgです。ペダルは左右で取り付け時の回転方向が異なります。

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重りを使う器具を常設する

BODYMAKER ホームジムDX

重りを使う運動の場所を作りたい人に。ウェイトをピンで切り替える器具です。

幅118×奥行138×高さ202cm ・ 本体95kg（プレート含む） ・ ウェイト55kg

組立用の工具とトレーニングマットは付属しません。

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チューブで軽い負荷をかけて運動する

ミズノ トレーニングチューブ

器具をあまり置けず、軽い負荷から始めたい人に。ゴム素材のトレーニングチューブです。

メーカー：ミズノ ・ 強度：中弱 ・ 長さ2m・内径約9mm（表記） ・ 素材：エラストマー

運動中の痛みや体調不安がある場合は中止して医療機関に相談してください。劣化したら交換してください。

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