寝返りが打ちにくい：おすすめ7選

マットレストッパーは、今の寝具の上に重ねて寝返りのしやすさを試せる。敷き寝具ごと替えるなら高反発マットレス、横向きの姿勢が楽なら抱き枕、頭の位置を整えるなら枕、睡眠の知識から入るなら本を選ぶ。

今の寝具に重ねて寝返りのしやすさを試す

エアウィーヴ マットレストッパー スマート01 シングル

敷き寝具を替えずに寝心地を変えたい人に。重ねて使う厚さ4cmのトッパーです。

メーカー：エアウィーヴ ・ サイズ：シングル・厚さ4cm（表記） ・ メーカー3年保証（表記）

シングルサイズです。ベッドの大きさに合うか確認してください。お試し期間（最大30日間・表記）の条件は商品ページで確認してください。

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高反発ウレタンの敷き寝具に替える

西川 エニーマット 高反発マットレス シングル

マットレスごと替えたい人に。高反発ウレタンで、エアーホール加工の薄型マットレスです。

メーカー：西川 ・ サイズ：97×200×7cm ・ 硬さ：かため・180ニュートン（表記）

サイズは97×200×7cm（表記）、硬さはかため（180ニュートン）。かための寝心地が合うかは個人差があります。

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凹凸構造の三つ折りマットレスで試す

昭和西川 ムアツ マットレス プロ ハード ダブル

体格がしっかりしている人や、三つ折りで収納したい人に。独自の凹凸構造の高反発マットレスです。

メーカー：昭和西川 ・ サイズ：ダブル・厚さ9cm（表記） ・ 三つ折り・高反発（表記）

ダブルサイズで厚さ9cm（表記）。在庫が少ない場合があります。体格の目安は商品ページ（BMI24以上向け）で確認してください。

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横向きの姿勢で腕と足を支える

昭和西川 抱き枕 だきまくら

横向きで寝ることが多い人に。腕・肩・足を支える約120×45cmの抱き枕です。

メーカー：昭和西川 ・ サイズ：約120×45cm（表記） ・ 組成：カバー 綿45％・ポリエステル53％（表記）

寝返りの代わりにはなりません。サイズが大きいので、ベッドの幅に余裕があるか確認してください。

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頭と首の位置を枕で整える

西川 スリープフィットネス 低反発枕 L

枕の高さが合わないと感じる人に。高さ調整シートが付く低反発ウレタンの枕です。

メーカー：西川 ・ サイズ：50×30×11cm（表記） ・ 詰めもの：ウレタンフォーム

サイズは50×30×11cm（表記）。低反発は寝返りの感触が好みで分かれるので、返品条件を確認してください。

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本で詳しく知る

睡眠の基本を本で知る

快眠法の前に　今さら聞けない　睡眠の超基本

直接の解決ではないが、補助として、寝具を選ぶ前に睡眠の基本を知りたい人に。睡眠の基礎を扱う本です。

Kindle版 ・ 著：柳沢　正史 ・ 出版社：朝日新聞出版

治療や診断の代わりにはなりません。症状が続く場合は医師に相談してください。

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疲れが残る睡眠を本で見直す

寝ても寝ても疲れがとれない人のための スッキリした朝に変わる睡眠の本

直接の解決ではないが、補助として、眠っても疲れが残ると感じる人に。睡眠を扱う本です。

Kindle版 ・ 著：梶本 修身 ・ 154ページ

治療や診断の代わりにはなりません。疲れや不調が続く場合は医師に相談してください。

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最終更新日：2026-11-11 · 選品ポリシー