冷凍のカット野菜を使う
[冷凍] by Amazon 野菜スープの具 1kg
切る手間を減らしたい人に。5種類の野菜が入った冷凍のスープの具です。
1kg ・ キャベツ・ブロッコリー・カリフラワー・にんじん・じゃがいも ・ 冷凍
冷凍庫に入る大きさか確認してください。調理方法は商品ページを確認してください。
Amazonで見る野菜を食べる習慣がない：おすすめ7選
冷凍の野菜が、下処理なしで続けやすい定番です。蒸すだけなら電気の蒸し器やせいろ、刻む手間を減らすならチョッパー、昼に持ち運ぶならスープジャー、調理の考え方を知りたいなら本を選びます。
入れてタイマーで蒸す
sology まかせいろ 15cm
野菜を手軽に蒸したい人に。タイマー付きの卓上の電気蒸し器です。
タイマー付き電気蒸し器 ・ 1〜2人前向け ・ 15cm
容量が小さめです。家族分には足りない場合があります。
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2段で蒸す
ANABAS スチームクッカー 2段
まとめて蒸したい人に。2段のスチームクッカーです。
幅20.5×奥行18×高さ26.2cm ・ 消費電力370W ・ 本体重量800g
使用中は蒸気が高温になります。
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冷凍のほうれん草を足して使う
ニチレイ カットほうれん草 冷凍 1kg×3袋
生の野菜が傷んでしまう人に。カット済みの冷凍ほうれん草です。
メーカー：ニチレイフーズ ・ 内容量：1kg×3袋（表記） ・ 冷凍 ・ IQF（表記）
量が多いので、冷凍庫の空きを確認してください。
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野菜のスープを持ち運ぶ
サーモス 真空断熱スープジャー 400ml
昼に野菜が足りない人に。スープを温かいまま持ち運べるスープジャーです。
メーカー：サーモス ・ 容量：400ml ・ 保温効力：60℃以上（6時間、表記）
直接の解決ではなく補助です。野菜は別に用意が必要です。
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野菜を刻む手間を減らす
無印良品 みじん切りチョッパー 900mL
野菜を刻むのが面倒な人に。ひもを引いて刻む手動のチョッパーです。
メーカー：無印良品 ・ 容量：900ml ・ サイズ：直径12.5×高さ14cm（表記）
食洗機・電子レンジ不可です。
Amazonで見る本で詳しく知る
調理の仕方を知る
その調理、9割の栄養捨ててます！
直接の解決ではないが、補助として、調理の仕方を知りたい人に。調理科学と栄養を扱う本です。
Kindle版 ・ 出版社：世界文化社 ・ 2024-05-31刊
本の内容の効果は保証されません。
Amazonで見る選び方のポイント
使う場面と、変えたいことに合う選択肢を比べてください。
- 手間：切る・洗う手間を減らせるか。
- 調理器具：蒸し器の容量と置き場所を確認。
- 注意：食事の内容は健康状態により異なります。持病がある場合は医師・管理栄養士に相談してください。
買う前に確認すること
仕様や付属品、対応条件はAmazonの商品ページで確認してください。
次に見るなら
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