開けるだけで温める
めぐりズム 蒸気めぐるアイマスク カモミール 16枚入
手軽に使いたい人に。開封すると温まる使い捨てのアイマスクです。
約40℃・快適時間約20分 ・ 16枚入 ・ カモミールの香り
使い捨てです。肌に合わない場合は使用を中止してください。
Amazonで見る目は疲れているが眠れない：おすすめ7選
蒸気で温める使い捨てのアイマスクが、手軽に目元を休める定番です。繰り返し使うならあずきタイプ、振動もほしいなら電動のホットアイマスク、睡眠そのものを学ぶなら睡眠の本を選びます。
レンジで温めて繰り返す
あずきのチカラ 目もと用
繰り返し使いたい人に。電子レンジで加熱するあずき入りのアイマスクです。
電子レンジで加熱 ・ 約40℃が約10分持続（メーカー記載） ・ 約250回使える（メーカー記載）
電子レンジの加熱時間を守らないとやけどの恐れがあります。
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温熱と振動を使い分ける
PHILIPS ホットアイマスク
温熱と振動の両方がほしい人に。5つのモードがあるコードレスのアイマスクです。
温熱＋16個の振動ポイント ・ 約220g・5種類のモード ・ USB-C充電・最大約90分使用
充電が必要です。高額な部類の機器です。使用時の注意は取扱説明書で確認してください。
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画面を見る日中の目の負担を考える
LAMIO ブルーライトカット メガネ 度なし
直接の解決ではないが、補助として、日中の画面時間が長い人に。度なしのPC用メガネです。
メーカー：LAMIO ・ 重さ：約0.10kg（Amazon表記）
眠りへの効果は確認していません。
Amazonで見る本で詳しく知る
睡眠の考え方を本で知る
スタンフォード式 最高の睡眠
直接の解決ではないが、補助として、眠れない原因を整理したい人に。睡眠を扱う本です。
Kindle版 ・ 著：西野 精治 ・ 209ページ
題名の表現は本のものです。医療の代わりにはなりません。
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睡眠の基本を本で確かめる
快眠法の前に 今さら聞けない 睡眠の超基本
直接の解決ではないが、補助として、基礎から知りたい人に。睡眠の基本を扱う本です。
Kindle版 ・ 著：柳沢 正史 ・ 出版社：朝日新聞出版
医療の代わりにはなりません。眠れない状態が続く場合は医療機関に相談してください。
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睡眠の知識を本で広げる
世界最高の睡眠学が教える 睡眠の正解
直接の解決ではないが、補助として、眠る前の過ごし方を見直したい人に。睡眠学を扱う本です。
Kindle版 ・ 著：柳沢 正史 ・ 305ページ
題名の表現は本のものです。医療の代わりにはなりません。
Amazonで見る選び方のポイント
使う場面と、変えたいことに合う選択肢を比べてください。
- 温め方：使い捨て・電子レンジ・充電式のどれが扱いやすいか。
- 使う時間：メーカー記載の使用時間と自動オフを確認。
- 注意：温めて眠りやすくなる効果は確認していません。眠れない状態が続く場合は医師に相談してください。
買う前に確認すること
仕様や付属品、対応条件はAmazonの商品ページで確認してください。
次に見るなら
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最終更新日： · 選品ポリシー